डिप्रेशन(Depression) एक ऐसी मानसिक स्थिति है, जो इंसान के जीवन को अंदर से खोखला कर देती है। जब कोई इंसान गहरी निराशा, अकेलापन और आत्म-संदेह से गुजरता है, तब उसके लिए खुद को समझाना भी कठिन हो जाता है। यह स्थिति ही डिप्रेशन(Depression) कहलाती है। ऐसे समय में वह शख्स हर समय खुद को अकेला, असहाय मानने लगता है। उसे लगता है जैसी उसकी जीवन में कोई बड़ी समस्या आ गयी है। जैसे दुनिया की किसी भी समस्या का इलाज या उपाय संभव है। इसी प्रकार डिप्रेशन का भी चिकित्सकीय और मानसिक दोनों इलाज मौजूद हैं। उसी में से, मानसिक इलाज के तौर पर डिप्रेशन शायरी(Depression Shayari) या डिप्रेशन कोट्स(Depression Quotes) का सहारा लिया जा सकता है। नीचे दी गयी Depression Shayari in Hindi को अपने सोशल मीडिया पर पोस्ट करके, स्टोरी व स्टेटस लगाकर आप अपने मन या किसी depressed इंसान की उस चुप्पी को तोड़ सकते हैं।
Depression Shayari in Hindi
हमने यहाँ आपके लिए 50 Depression Shayari in Hindi में दी हैं:
जिन्दगी की हकीकत को बस हमने जाना है,
दर्द में अकेले है और खुशियों में सारा जमाना है।
कुछ लोग अंदर से मर जाते हैं,
और ऊपर से बस ज़िंदा नज़र आते हैं।
हर दिन एक नई लड़ाई है,
खुद से खुद की ही रुसवाई है।
नशा नहीं करता, बस खुद में ही खोया रहता हूँ,
हर बात पे सोचता हूँ — मैं ऐसा क्यों रहता हूँ?
दिल के जख्म छिपाए बैठे हैं,
खामोशी में दर्द समाए बैठे हैं।
कोई नहीं समझता दिल का हाल,
सब कहते हैं — “मजबूत बनो, मत हो बेहाल।”
जिंदगी एक खाली सफर-सी लगती है,
हर पल बस उलझन-सी लगती है।
हर दर्द का इलाज होता है शायद,
पर डिप्रेशन का नहीं — बस समझने वाला चाहिए।
हम इस तन्हाई में अक्सर रो पड़ते हैं,
अब ख्वाबों देखने से भी डरते हैं।
मुस्कान होठों पे थी, पर दिल में अंधेरा था,
हर खुशी के पीछे एक गहरा सा घेरा था।
तन्हाई का आलम है, दिल है बेचैन,
हर ख्वाब अब धोखा-सा है, खो गया है चैन।
चेहरे पर मुस्कान है, पर रूह में दर्द है,
इस दुनिया के मेले में बस तन्हा ही तर्द है।
कुछ ख़्वाब तुमने तोड़ दिए,
कुछ मैंने देखने छोड़ दिए।
कई बार अकेलापन भी चुभता है,
जैसे कोई नज़रें चुराकर सवाल करता है।
चाँद तारे भी अब साथ नहीं देते,
अंधेरे में दिल के जख्म गिनते हैं।
हर दिन एक जंग है खुद से,
और हर रात हार का एहसास है।
आँसू भी अब सूख चुके हैं,
फिर भी दिल में दर्द बुझता नहीं।
कभी हँसते थे जो दिल से,
आज खामोशी से बातें करते हैं।
रातों में खुद से बात करता हूँ,
वो हिस्सा जो टूटा, संभलता नहीं।
अब कोई सपना नहीं देखता,
क्योंकि टूटने से डर लगता है।
हर पल एक धोखा-सा लगता है,
दिल का शहर अब वीरान लगता है।
जो दिल में है वो ज़ुबां पर नहीं ला पाते,
इसलिए अकेले में ही सब कुछ सह जाते।
वो जो मेरे साथ हँसते थे,
अब उनकी यादें सताती हैं।
तेरे बिना जिंदगी अधूरी सी लगती है,
हर सांस बोझ सी लगती है।
जिंदगी के रंग सब फीके पड़ गए,
दिल के कैनवास पर बस काले धब्बे हैं।
लोग कहते हैं डिप्रेशन कमजोरी है,
काश वो एक बार इस सन्नाटे को जी पाते।
डिप्रेशन एक सजा बन गई है,
जिसकी माफी खुद से भी नहीं मिलती।
रातों में खुद से बात करता हूँ,
वो हिस्सा जो टूटा, संभलता नहीं।
खुश रहने की कोशिश में,
अंदर की शांति खो दी मैंने।
सब कहते हैं वक्त सब कुछ ठीक कर देता है,
पर वक्त तो बस दर्द को और गहरा कर गया।
ग़म की चादर ओढ़ ली है ज़िंदगी पर,
अब कोई उजाला भी अच्छा नहीं लगता।
हर रोज़ खुद को तोड़ता हूँ,
और फिर मुस्कुरा कर दुनिया को दिखाता हूँ।
मौन रहकर भी बहुत कुछ कह जाता हूँ,
क्योंकि बोलने से दर्द और गहरा हो जाता है।
अब ना रिश्तों से उम्मीद है,
ना ही अपनों की कोई ज़रूरत है।
कभी दिल में उमंगें हुआ करती थीं,
अब तो सिर्फ सन्नाटे बसा करते हैं।
अब कोई ख्वाब नहीं आता,
शायद दिल ने अब उम्मीदें भी छोड़ी हैं।
सबको लगता है कि मैं ठीक हूँ,
काश कोई समझ पाता कि मैं बीमार हूँ।
खुद को खो दिया इस भीड़ में,
अब आईना भी अजनबी लगता है।
हर बात पे खुद को दोषी मानता हूँ,
इस दिल को अब खुद से भी शर्म आती है।
अब ख्वाबों से डर लगने लगा है,
हर सपना अधूरा सा लगने लगा है।
जिंदगी से अब कोई शिकायत नहीं,
बस जीने की अब आदत नहीं।
नींद से ज्यादा ख्वाब सताते हैं,
रात भर आँसू बिस्तर भिगो जाते हैं।
दिल की बात दिल में ही रह जाती है,
मुस्कुराहट बस चेहरा सजाती है।
किसी से कुछ कह नहीं पाते,
बस दिल में दर्द छुपा जाते।
सपनों की कब्र बना ली है दिल में,
अब उम्मीदों को भी दफना दिया है सिलसिले में।
वक़्त ने ऐसे बदला मुझे,
अब खुद से भी अजनबी सा लगता हूँ।
भीड़ में भी खुद को तन्हा पाया है,
कई बार हँसते हुए भी रोया हूँ छुपाया है।
कभी जो हँसते थे बेफिक्र,
आज हर मुस्कान के पीछे है ज़िक्र।
जो अपने थे वही छोड़ गए,
जो गैर थे, वो भी तोड़ गए।
हर दिन वही सवाल करता हूँ खुद से,
क्या सच में जी रहा हूँ या बस साँसें चल रही हैं?
जो बात किसी से कह न सका,
वो दिल में एक सैलाब बन गई।
Depression Shayari in Hindi क्यों आवश्यक हैं ?
डिप्रेशन(Depression) में इंसान न ज़ोर से रो सकता है, न खुलकर हँस सकता है। उसकी भावनाएं उसके भीतर ही भीतर सुलगती रहती हैं। ऐसे वक्त में अगर कोई एक वाक्य(Sentence) भी उस व्यक्ति के दिल की बात कह दे, तो लगता है जैसे उसकी पीड़ा को किसी ने महसूस किया है। या कोई महसूस कर सकता है। इसीलिए डिप्रेशन शायरी हिंदी(Depression Shayari Hindi) उन लोगों के लिए बहुत अहम हो जाती हैं।
उदाहरण:
“दिल के जख्म छिपाए बैठे हैं,
खामोशी में दर्द समाए बैठे हैं।“
ऐसे वाक्य सीधे दिल को छूते हैं और मन के बोझ को थोड़ा हल्का करते हैं।
आप इन डिप्रेशन शायरी(Depression Shayari in Hindi) को अपने सोशल मीडिया पर पोस्ट कर सकते हैं, स्टोरी लगा सकते हैं, स्टेटस पर भी शेयर कर सकते हैं। कई बार इस तरह के डिप्रेशन शायरी कोट्स(Depression Shayari Quotes) को पढ़कर भी कोई डिप्रेस्ड इंसान(Depressed Person) भी खुद को अकेला नहीं महसूस करता। उसे लगता है जैसे कोई है जो उसे समझ सकता है।
डिप्रेशन से डरें नहीं, लडें
हमारे समाज में मानसिक स्वास्थ्य को लेकर आज भी जागरूकता कम है।
लेकिन जब लोग अपने मन की बात शायरी या कोट्स में लिखते या पढ़ते हैं, तो ये एक अच्छी शुरुआत होती है — खुद को स्वीकारने की, और आगे बढ़ने की। इसके आलावा आपको चिकित्सकीय सहायता भी लेनी चाहिए। डिप्रेशन कोई गंभीर बीमारी या स्थिति नहीं है लेकिन इसका जितनी जल्दी हो सके इलाज कर लेना चाहिए। अन्यथा ये गंभीर रूप भी ले सकती है।
इसीलिए डिप्रेशन(Depression) से डरें नहीं बल्कि इससे लड़ें।
निष्कर्ष(Conclusion)
Depression Shayari in Hindi केवल अल्फाज़ नहीं होते, ये एक मूक दर्द की आवाज़ होते हैं।
ये शब्द किसी के लिए उम्मीद बन सकते हैं, किसी के लिए सच्चाई की पहचान।
ज़रूरत है तो बस इन्हें समझने, साझा करने और अपनाने की। इसीलिए आप भी इन डिप्रेशन शायरी(Depression Shayari in Hindi) को दूसरे लोगों के साथ शेयर करें।
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